私は正しい栄養摂取もトレーニングの大事な一面と考えています。
大学生で親元を離れて一人暮らしをしている場合、どうしても栄養面で偏りが出ることがあります。きちんとした食事を摂れればよいのですが、経済的に、また、手間の面でもどうしても難しい場合があります。そのようなときには、サプリメントを利用する必要もあるかと思います。

ペプチドEXは手軽にタンパク質やアミノ酸を摂取できるので、選手に勧めたりします。それによってしっかりトレーニングできることが期待できます。

ただし、このようなサプリメントの摂取がトレーニングの代わりになるわけではありません。
指導者としてはサプリメントはあくまで食事で補えない部分を補うものである、ということはしっかり指導していくことが必要であると思っています。

「乳酸」というと「悪いもの」というように見なされてきましたが、実際には乳酸は老廃物ではなくエネルギー源であって、必ずしも疲労の原因とも言い切れません。
乳酸ができるということはエネルギー源として糖をうまく使っているということです。
したがって、乳酸は「悪いもの」ではなく、「良いもの」なのです。

こうした新たな見方で、からだがどのようにエネルギーを作り出し、使っているのかをイラストをたくさん使って解説しています。